本溪信息港
军事
当前位置:首页 > 军事

冬天吃芹菜好吗冬天吃芹菜竟有这么多好处多

发布时间:2019-06-20 05:03:25 编辑:笔名

  芹菜是很常见的蔬菜食物,在冬季也是有售卖的,经过适当的加工味道也非常不错,而且其营养价值也很高,能够为健康带来不少的好处,但是吃芹菜也有许多禁忌要注意,掌握正确的吃法很重要。冬天吃芹菜的好处是非常多的,适合在冬季适当吃芹菜。

  1、吃芹菜的好处

  冬天吃芹菜的功效就是能防治便秘,除了这之外还有许多其他的养生功效,适当吃芹菜具有清热解毒、润肠通便、保护心血管、降血脂、降血压、增强食欲、减肥、安神、祛痰、生津止渴、消炎止痛、润肺止咳、清洁牙齿、护肤养颜、利尿消肿等功效,适当食用还可以治疗或缓解水肿、月经不调、食欲不振、肌肉痉挛、高血脂、神经衰弱、失眠、小便不畅、咳嗽、上火、高血压、心神不宁、支气管炎、口干舌燥、便秘等不适病症。

  2、吃芹菜的禁忌

  吃芹菜的好处虽然非常多,但是仍然有许多禁忌要注意。以免对健康造成不利的影响。芹菜具有降血压的作用,因此低血压患者不宜食用,以免病情加重。芹菜不宜与黄瓜、胡萝卜、南瓜、笋瓜等食物一同食用,这些食物中含有维生素C分解酶,会破坏芹菜中的营养成分,从而导致芹菜营养价值降低。芹菜不宜与菊花一同食用,这两种食物反应会对胃造成较大的刺激,从而引起呕吐症状。我们在吃芹菜的时候通常会将芹菜叶去掉,因为芹菜叶水分较低,会影响口感,其实完全不必去掉,因为芹菜叶的营养价值远比芹菜茎要高,食用后对健康带来的好处更大。

  3、芹菜如何选购

  芹菜的质量对营养的影响也是非常大的,因此要想芹菜对健康带来好处,选择优质的芹菜是很有必要的,选购芹菜的方法其实很简单,首先是看芹菜的根部颜色,新鲜的芹菜大多数都是以翠绿色为主,如果出现发黄的情况,则说明存储时间较久,然后看芹菜的叶子,颜色也是翠绿色,如果发黄、枯萎,也说明不新鲜,购买芹菜的时候选择茎较厚的,这样的芹菜口感更好。

乳房增生的办法
乳房胀痛吃啥药
乳房胀痛的病因