本溪信息港
网络
当前位置:首页 > 网络

三薯健脾胃抗衰老

发布时间:2019-11-12 22:09:30 编辑:笔名

夏季已经过去,我们迎来了秋初。我们的饮食当然也要做出相应的调整,那么有哪些食物可以让我们清肠呢?其实衰老是我们每个人都会遇到的问题,虽然我们不能杜绝衰老的发生,但是我们可以吃一些抗衰老的食物来延缓衰老的发生,下面就和天天养生网小编一起来了解下吧!

紫薯--抗疲劳+抗衰老

在这个夏季秋初的时候,有什么的问题,比如说:防过敏和心脑血管疾病等问题都会是我们所关注的,那么从饮食方面来说,这个时候我们不妨吃点紫薯。

紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为 抗癌大王 ,易被人体吸收。

花青素之所以可以保护人体免受自由基有害物质的损伤,是花青素是种非常有效的的抗氧化剂。花青素还可以改善我们的循环系统,增强血管的弹性,抑制炎症和过敏的现象,并且改善关节的柔韧性。

蓣薯--保湿护肤健脾胃

在这个干燥的季节,我们还可以多吃点不仅解暑而且又起到滋润效果的食物,比如说:蓣薯。

山药学名蓣薯,其中含有一种重要的营养成分,那就是薯蓣皂,被称为是天然的DHEA.

DHEA含有各种荷尔蒙基本物质,有荷尔蒙之母的称谓,它能促进内分泌荷尔蒙的合成作用,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。

对于夏季累积下来的因饮食不节、偏食生冷极易导致的肠胃不适,吃些山药也有帮助。

马铃薯--为情绪消去 余暑

经过夏季的高温酷热,人们很容易 肝火 累积,产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为,这就是 情绪中暑 .

情绪中暑 对身心健康危害很大,特别是老年体弱者,情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高,甚至引发猝死。预防 情绪中暑 不妨吃点马铃薯。

马铃薯含有维生素C,而且发热量高。 情绪中暑 的人,容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,马铃薯含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

红薯和山药食物成分中含有人体内分泌素的前提物,食用红薯或山药可增加体内雌激素和睾丸酮的含量,并能提高对钙的吸收和利用率。

谁应该阅读《 三薯 健脾胃抗衰老》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《 三薯 健脾胃抗衰老》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《 三薯 健脾胃抗衰老》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

三薯 健脾胃抗衰老的相关资料:

动作

长春什么医院治牛皮癣
开封治疗包皮包茎方法
苏州治疗输卵管堵塞医院
贵阳脑癫医院癫痫诊疗中心在线咨询
西安市户县妇幼保健院
友情链接