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了解八种低卡瘦身食物多吃不怕胖

2018-12-23 13:45:38

了解八种低卡瘦身食物多吃不怕胖

想要又瘦又美就要兼顾低卡和营养。这8种食物热量较低,营养丰富,特别是含有许多对肌肤有益的成分,瘦身美容双效达成不容错过哦。

瘦身美容食物 1:金枪鱼  卡路里含量:188大卡/100克

金枪鱼低脂蛋白质丰富,营养而不肥腻很适合减肥食用。另外,金枪鱼富含硒,这是一种矿物质,有助于促进皮肤的弹性。

金枪鱼这样吃:

①金枪鱼常常加工成鱼生,少调料,配上蔬菜或米饭食用。

②金枪鱼宜与蔬菜搭配食用,口感香嫩美味,

了解八种低卡瘦身食物多吃不怕胖

营养也均衡丰富。

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